豆浆和牛奶能否一起服用

豆浆和牛奶可以一起服用，要注意豆浆加热，两者各有优缺点。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.加热：豆浆加热要充分，沸腾后小火再加热8分钟，破坏胰蛋白酶抑制剂。2.蛋白质：都能高效补充蛋白质。3.补钙：牛奶擅长补钙，豆浆天然不含钙。4.心血管：豆浆利于心血管健康，牛奶不利于心血管健康。5.减肥：豆浆利于减肥，牛奶不利于减肥。豆浆和牛奶一起服用能综合营养，但要注意上述要点。

2014-01-21 19:23:53