我气血不足会有哪些后果？应注意什么？

你好，女性湿气重，会影响食欲，血气不足会面色苍白，口唇舌白，严重会导致月经不调，精神萎靡。建议血不足时，平时应该多吃点补气血的食物。例如：大枣、桂圆、山药、滋补膏方等。也可以药补调养常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤）等，均有很好的养血效果。

2014-01-22 12:58:14