1岁小孩吃什么能有效补铁

1岁小孩处于生长发育关键期，铁元素对其健康至关重要。可通过食物补充，必要时遵医嘱服用铁剂。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.动物肝脏：如猪肝，富含易于吸收的血红素铁。2.红肉：像牛肉、猪肉，铁含量较为丰富。3.蛋类：鸡蛋中的铁也有助于补铁。4.蔬菜：菠菜等绿叶蔬菜含有一定量的铁。5.强化铁的婴儿米粉：是常见的辅食选择。家长要注意饮食均衡，保证孩子摄入足够的铁元素。若孩子有缺铁性贫血症状，应及时就医。

2014-01-23 08:28:57