早泄恢复锻炼方法有哪些？

早泄的恢复可通过多种锻炼方法，包括心理调节、行为训练、运动锻炼、饮食调整及穴位按摩。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.心理调节：保持放松和平稳心态，避免焦虑和紧张，增强自信心。2.行为训练：如动停法、挤压法等，通过控制刺激来延长时间。3.运动锻炼：进行深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量。4.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉等。5.穴位按摩：按摩关元、肾俞等穴位，促进血液循环。综合运用这些锻炼方法，并保持良好的生活习惯，有助于早泄的恢复，但如果情况严重，应及时就医。

2018-08-27 10:43:19

病情分析：你好，我建议你这种情况呢，是可以服用金匮肾气丸和男宝胶囊和壮阳春胶囊等来进行医治试试的啊指导意见：另外注意加强营养和体育锻炼，适当地食用点狗肉、驴鞭、牛鞭和猪腰等食物是比较有帮助的啊，同时最好是戒烟戒酒比较好。

2014-01-22 03:38:04