问题描述：运动中可以喝水吗？运动后可以吃饭吗？
你好，运动强度较高时，建议选择低糖的运动饮料或果汁。剧烈运动时则应选择淡盐水或含盐的饮料，补充大量出汗而流失的钠，同时保持体内的电解质平衡，剧烈运动后最好是不要马上吃饭。祝您健康。
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