什么时间喝茶对身体好且不影响健康？

喝茶时间的选择对健康有一定影响。一般来说，用餐一小时后喝茶较好。但需注意，不同人群和不同茶类的选择也有所不同，且存在一些禁忌情况。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.早上空腹不宜喝浓茶，易“茶醉”，可能出现心慌、头晕等不适。2.餐后一小时喝茶，此时食物消化得差不多，茶对营养吸收影响较小。3.下午三四点喝茶，能提神醒脑，缓解疲劳。4.易失眠或神经衰弱者晚上不宜喝茶，茶中的咖啡因会兴奋大脑，影响睡眠。5.睡前两小时内不建议喝茶，避免增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。总之，选择适合自己的喝茶时间很重要，要根据个人体质和生活习惯来调整，同时注意适量饮用。

2014-01-23 18:09:05