腰肌劳损适合艾灸的穴位有哪些

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，常因腰部肌肉过度劳累、损伤等引起。艾灸对于缓解腰肌劳损症状有一定帮助。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.肾俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，可补肾壮腰。2.腰阳关穴：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，有温肾强腰的作用。3.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点，能疏通经络，缓解腰部疼痛。4.阿是穴：即疼痛部位，可直接针对劳损点进行艾灸。5.命门穴：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，可培元固本、强健腰膝。艾灸时要注意温度和距离，避免烫伤皮肤。若腰肌劳损症状严重，应及时就医，综合治疗。

2019-12-04 22:07:50