吃生花生对身体有何影响？

吃生花生对身体有多方面影响，包括调节血脂、补充营养、促进大脑发育、增强饱腹感、预防贫血等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.调节血脂：生花生中的亚油酸能促进胆固醇分解排出，降低心脑血管疾病风险。2.补充营养：富含蛋白质、维生素、矿物质等，如维生素E、B族维生素、钙、铁等。3.促进大脑发育：含锌元素较多，有助于儿童大脑发育和增强记忆。4.增强饱腹感：富含膳食纤维，可减少其他食物摄入。5.预防贫血：所含铁元素对预防缺铁性贫血有益。适量吃生花生有益健康，但需注意控制量，避免过量食用引起不适。

2014-01-30 04:26:25