晚上睡觉老是做梦的原因有哪些？

晚上睡觉老是做梦，可能由精神因素、生活习惯、饮食、疾病、环境等导致。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.精神因素：压力大、精神紧张易导致多梦，要学会放松。2.生活习惯：作息不规律、缺乏锻炼会影响睡眠，应保持规律作息，适当运动。3.饮食：晚餐过饱或过于油腻，影响消化，导致多梦。建议清淡饮食。4.疾病：神经衰弱、焦虑症等可能引起多梦，需就医诊治。5.环境：噪音大、温度不适的睡眠环境也会造成多梦，要改善环境。总之，找到多梦的原因并加以调整，有助于改善睡眠质量。若情况严重，应及时就医。

2014-02-01 17:49:09