问题描述：怎样缓解更年期的失眠症状、情况属于比较严重，因为基本上每天都睡不着
首先得用镇静药来促使睡眠，让生物钟处于正常水平。接下来药物进行调理。可以采用中药辨证治疗，也可以辅助心理科治疗。但无论如何自身一定保持心情舒畅，适当运动。建立一种良好的生活规律，逐渐会好转。
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