吃什么能美白且不易发胖，甜食会致胖吗？

美白且不易发胖的食物有多种，甜食过量易发胖。包括水果、蔬菜、饮品、谷物、蛋白质类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.水果：如猕猴桃，富含维生素C能美白，热量低。2.蔬菜：番茄含番茄红素，美白且不易胖。3.饮品：柠檬水，促进新陈代谢，辅助美白。4.谷物：燕麦富含膳食纤维，增加饱腹感。5.蛋白质类：豆腐含植物蛋白，营养又低热量。合理搭配这些食物，有助于美白且控制体重。

2014-02-05 10:44:11