我的奶水少，吃什么下奶快

产后奶水少，应该多吃一些汤汤水水的食物以及优质蛋白食物。初乳的营养极高，含较高的蛋白质、免疫因子、糖类、脂肪对宝宝生长发育很有益，在乳房不涨，乳腺通畅的前提下，可以食用鲫鱼汤、猪蹄汤、羊肉汤，蔬菜、水果增加乳汁分泌，同时保持乳头清洁，及时排空乳房，避免乳腺炎发生。

2018-08-22 22:44:44

饮食方面可以喝猪蹄汤或者鲫鱼汤，这都是很好的补物，可以促进奶水分泌。此外，还可以进行局部按摩，但不要用力过大，这也是可以促进奶水分泌的。

2014-02-08 10:14:55