我想减肥、吃熟花生能肥胖吗？

您好，花生脂肪含量较高，有一定的增肥效果，想要减肥饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了。

2014-02-09 10:38:15