18岁女住院过度治疗后体质差如何恢复

18岁女性住院过度治疗后体质差，可从运动、饮食、作息、心理、中医调理等方面改善。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，能增强体质。2.饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果。3.作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。4.心理：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。5.中医调理：继续遵医嘱服用中药，也可尝试艾灸、按摩等中医疗法。综合运用以上方法，持之以恒，体质有望逐渐改善。

2014-02-12 14:49:49