患有高血压，请问哪些坚果和水果能吃

你好，高血压病，是以动脉血压增高为其主要临床表现。适合高血压病人服用的水果有：橘子含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。山楂 能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。苹果 含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。适宜高血压吃的坚果：榛子：榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康。　　粟子：粟子可以软化血管，预防和治疗高血压。　杏仁：杏仁辅助治疗高血压。花生：花生可以软化血管，减少胆固醇的堆积。　核桃：核桃可以起到清理血管，净化血液的功能效果。开心果：开心果可以缓解情绪，防止血压不稳。

2014-02-13 20:25:32