18周岁身高163厘米，怎样还能长高？

影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。18周岁仍有长高的可能。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.保证充足睡眠：每晚7-9小时，有利于生长激素分泌。2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。3.适度运动：如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。4.保持良好心态：压力过大可能影响内分泌，从而影响身高。5.排查疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，如有异常需及时治疗。可在医生指导下使用重组人生长激素等药物。身高增长需要综合多方面因素，坚持良好的生活习惯，必要时就医检查。

2014-02-14 09:09:09