请问怎样补肾，吃哪些食物好？

补肾可通过饮食、药物、运动、作息、按摩等方式。饮食方面有多种选择。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：适当食用黑豆、黑芝麻、芡实、枸杞、核桃等，有助于补肾。2.药物：金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，需在医生指导下服用。3.运动：如太极拳、八段锦等，能增强体质，辅助补肾。4.作息：保持充足睡眠，避免熬夜，利于肾脏恢复。5.按摩：按摩涌泉穴、肾俞穴等穴位，可促进肾气运行。补肾要综合调理，养成良好生活习惯，如有不适及时就医。

2014-02-16 15:51:23