每天如此运动一周能瘦多少？

体重减轻受多种因素影响，包括运动强度、饮食、基础代谢、个人体质、初始体重等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.运动强度：饭后站立、骑车和散步的运动量相对较小，对减重的直接作用有限。2.饮食：若饮食未控制，高热量食物摄入多，可能影响减重效果。3.基础代谢：基础代谢率高，有助于消耗更多热量，利于减重。4.个人体质：不同体质对运动的反应和脂肪代谢能力不同。5.初始体重：体重基数大，相对减重幅度可能较大。综合多种因素，仅靠这样的运动，一周内体重变化可能不明显，还需配合合理饮食等。

2014-02-21 13:52:36