问题描述：吸烟伤害身体健康，怎样能控制不吸烟，并且清除一些体内的尼古丁嘞？
你好，戒烟需要很强的意志力，放弃所有和烟有关的东西，香烟，打火机，火柴和烟灰缸。可以没事的时候咀嚼无糖分的口香糖，餐后喝水，吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。建议你为了自己有一个高品质的生活，自觉的克服困难，戒烟就会成功
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