问题描述：每周做三次力量锻炼，想增肌，想问问能不能每次锻炼完吃驴肉，因为我看驴肉的蛋白质含量也非常高而且脂肪低，请问吃驴肉可以吗？
你好：可以啊，蛋白质只是辅助，科学的训练和规律的饮食比什么都强。增蛋白的食物有牛肉猪肉等肉类；鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等蛋类（需注意蛋黄别吃多了）；植物性食物里蛋白质利用率不高。
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