如何减掉顽固性脂肪大腿

减掉顽固性脂肪大腿，可从饮食、运动、按摩、作息、心态等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食：控制高热量高脂肪食物摄入，增加高纤维食物。2.运动：选择如骑自行车、游泳、慢跑等有氧运动。3.按摩：洗澡后适当按摩大腿，促进血液循环。4.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。5.心态：保持积极心态，避免因短期内效果不明显而放弃。综合运用上述方法，并长期坚持，有助于减少大腿脂肪。

2014-02-23 16:42:52