早餐常喝大米小米等熬的粥可以吗？

早餐常喝这种由大米、小米、核桃、红皮花生、枸杞、红枣、山药熬制的粥是可以的，前提是身体状况适合，且注意食材质量、搭配比例等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.食材质量：选用新鲜、无变质的食材，保证食品安全。2.搭配比例：各种食材比例要适中，避免某一种过多或过少。3.个人体质：如对其中某些食材过敏或有特殊疾病，需谨慎。4.食用量：适量食用，不过量，以免增加肠胃负担。5.烹饪方式：充分煮熟煮透，利于消化吸收。总之，在身体状况允许且注意上述方面的情况下，是可以经常喝这种粥的。

2014-02-25 20:52:26