问题描述：11周岁，身高1.6米，怎样才能长高。
你好，这种情况建议你平时可以补充些钙质和鱼肝油，多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等，喝些鸡汤、鱼汤、大骨汤等都有助于骨骼生长。
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