怎样吃黑豆补肾效果最佳

黑豆补肾吃法多样，如煮粥、磨粉、煲汤、炒制、蒸熟等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.煮粥：将黑豆与其他食材煮粥，营养易吸收。2.磨粉：制成黑豆粉，方便食用与保存。3.煲汤：搭配肉类等食材煲汤，味道鲜美。4.炒制：炒黑豆口感香脆，但不宜多吃。5.蒸熟：直接蒸熟，保留较多营养。选择适合自己的黑豆食用方法，适量食用有助于补肾，但不能替代药物治疗。

2018-12-19 12:48:03

你好：先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食物，同时也具有补肾的功效。

2014-02-28 13:25:53