孕晚期做哪些运动有助于顺产？

影响顺产的因素众多，包括胎儿状况（胎位、羊水、胎盘、脐带）、产道情况（骨盆、宫颈、阴道）以及产力（子宫收缩力）。孕晚期可通过适当运动促进顺产。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.慢走：能增强腿部肌肉力量，提高耐力。2.散步：可促进身体血液循环，缓解疲劳。3.孕妇操：针对性锻炼孕妇身体各部位，为顺产做准备。4.孕妇瑜伽：有助于增强身体柔韧性和平衡力。5.爬楼梯：锻炼腿部力量和心肺功能，但要注意安全。孕晚期运动要根据自身情况适度进行，如有不适或异常，及时就医。

2019-12-12 14:00:18

您好，适当多散步，做做踢腿等动作，孕晚期也不适应做动作太大的运动。希望我的回答对你有所帮助。

2014-02-28 22:19:11