饮食上哪些食物有助于预防早泄

早泄受多种因素影响，饮食方面，部分食物可能对预防早泄有一定帮助，如富含锌、维生素、蛋白质等的食物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.富含锌的食物：生蚝、核桃、蛋黄等，锌有助于维持生殖系统正常功能。2.富含维生素的食物：新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜，水果如橙子、草莓，维生素可增强体质。3.优质蛋白质食物：鸡肉、鱼肉、牛奶等，为身体提供能量和营养。4.坚果类食物：杏仁、腰果等，含有对性功能有益的成分。5.黑色食物：黑豆、黑米等，有一定的补肾作用。合理饮食只是预防早泄的一方面，还需保持良好的生活习惯和心态。

2014-03-02 19:53:04