5 个月宝宝常感冒，吃啥能提高免疫力

5 个月宝宝免疫力较弱，常感冒。可通过合理饮食、补充营养剂、适当运动、保证睡眠、预防感染等来提高免疫力。具体包括科学添加辅食、补充维生素及微量元素、进行被动操、营造良好睡眠环境、注意日常卫生等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1. 科学添加辅食：5 个月宝宝可逐渐添加辅食，如强化铁的米粉、蔬菜泥、水果泥等，以增加营养摄入。2. 补充营养剂：可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、葡萄糖酸锌口服液、乳铁蛋白等，有助于增强免疫力。3. 适当运动：家长可帮助宝宝做被动操，如四肢伸展、翻身练习等，促进身体发育。4. 保证睡眠：为宝宝创造安静、舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间，有利于免疫系统的恢复和发育。5. 预防感染：注意宝宝的个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者，减少感染机会。6. 母乳喂养：母乳中含有丰富的免疫物质，如免疫球蛋白、乳铁蛋白等，尽量坚持母乳喂养。总之，提高 5 个月宝宝的免疫力需要综合多种方法，家长要耐心细致，关注宝宝的身体变化。如有异常，及时就医。

2014-03-02 21:02:20