阴虚体质适宜食物推荐

阴虚是指体内阴液不足，不能滋润濡养身体。阴虚者常有手脚心发热、口干咽燥、心烦失眠等症状。阴虚严重可能影响健康，必要时应就医。饮食调理对改善阴虚有一定帮助。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.水果类：如梨，能滋阴润燥；桑葚，有滋阴补血的作用。2.蔬菜类：莲藕，可清热养阴；百合，能养心阴。3.肉类：鸭肉，性凉，可滋阴补虚；猪肉，有滋阴润燥之效。4.谷物类：黑米，能滋阴补肾；麦冬粥，可养阴生津。5.其他：甲鱼，能滋阴凉血；海参，可补肾滋阴。阴虚者可适当多食用上述食物，但食物调理不能替代药物治疗。若阴虚症状严重，应及时就医。

2014-03-03 12:30:39