如何预防老年痴呆症？

科学进餐，坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。防止动脉硬化可减少痴呆症发生；坚持用脑 晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化；补充维生素，维生素B，叶酸可阻止动脉硬化；防治便秘， 据专家查明80％以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。故消除便秘有保脑作用；6．多听音乐，能刺激人的各种感觉，进而活跃脑功能；多做运动，散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多的“能量”；手指运动可直接刺激脑细胞，均有利于脑保健；戒烟忌酒；心情愉悦 家庭和睦、亲近，尊重、关怀老人，保持心理健康。

2014-03-04 19:50:07