贫血吃什么补血食谱

能起到补血作用的药物有很多，像大枣、动物的肝脏、黑木耳、瘦肉、鱼肉、鸡肉、花生、木耳、芝麻等都是非常不错的。平时自己在家可以做点红糖桂圆紫米粥、莲藕排骨汤、参归鸽肉汤、冰糖银耳红枣汤。孩子可以给做点鸡肝芝麻粥、泥鳅汤粥、鱼泥豆腐鸡蛋羹、猪肝瘦肉粥。如果贫血特别严重的话，食疗是不能很快改善的还是要通过吃药来治疗的。

2018-12-30 08:44:54

你好；贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣，当归，阿胶，黑米，黑豆等，这些食物都是最好的补血食物，祝你健康。

2014-03-06 09:51:34