问题描述：手指甲和脚趾甲各有一个坑坑凹凹，手趾甲有很多小的坑怎么回事，缺什么，要吃什么？
考虑是缺乏了微量元素，一般是钙质。可以先去医院详细检查一下，根据情况进行补充。如果是缺钙的话，可以口含葡糖糖酸钙。饮食上不要挑食，注意均衡营养。多吃蔬菜水果，多样化饮食。在吃饭时可以放些虾皮，很不错的。
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