春季如何有效预防流感

春季预防流感，需从个人卫生、增强体质、避免接触、饮食调整、环境清洁这5方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.保持良好个人卫生，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。2.加强锻炼增强体质，如适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳等。3.避免接触流感患者，尽量少去人员密集、空气不流通的场所。4.注意饮食调整，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。5.做好环境清洁，定期对居住环境进行消毒通风。总之，春季预防流感要从生活的各个方面加以注意，增强自身抵抗力，降低感染风险。

2014-03-06 23:07:22