哺乳后胸部干瘪下垂如何改善？

哺乳后胸部干瘪下垂可通过运动、饮食、生活习惯等改善，包括选择合适内衣、坚持锻炼、补充营养等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.运动：如骆驼姿势和莲山姿势的乳房保健操，刺激胸部丰满，注意颈椎不好者勿做。2.内衣选择：穿戴合适的有支撑作用的内衣，避免胸部进一步下垂。3.饮食调理：多摄入富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉等。4.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。5.按摩：适当按摩胸部，促进血液循环。坚持以上方法，有助于改善哺乳后胸部干瘪下垂的情况，但需长期坚持。

2018-08-10 16:01:53

丰胸建议用食疗法,食物中多增加营养,多吃豆制品,奶制品,木瓜,莴苣等。配合运动和按摩

2014-02-17 19:42:21