产后妈妈哺乳期怎么减肥？

您好，一般减肥比较健康的方式，是通过控制饮食和配合运动为主，产后如果有哺乳的打算，建议运动进行减肥，平时可以做一些有氧运动，例如慢跑或快走，也可以在家里做一下瑜伽，每次最好坚持半小时以上，这样才容易燃烧脂肪，至于饮食方面，建议等停止哺乳以后，再进行相应的控制

2018-08-08 08:43:08

可运动减肥,骑单车，可瘦腿还可瘦肚子。做痒卧起坐和呼啦圈可减掉肚子上的坠肉。跑步可调节全身上下，对肚子也有用。睡前深呼吸50下。走路时有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

2014-02-17 19:44:13