打篮球但身高157，怎样能长高，吃啥有用？

影响长高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和情绪等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.遗传：身高很大程度受遗传基因影响，无法改变。2.营养：均衡饮食，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。3.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，促进长高。4.运动：坚持弹跳类运动，如篮球、跳绳等，刺激骨骼生长。5.情绪：保持良好心态，减少压力对身体发育的影响。总之，长高是一个综合的过程，要多方面注意，持之以恒。

2014-03-09 12:01:49