问题描述:20岁身高1米65,怎样短期内长高?
问题描述:20岁身高1米65,怎样短期内长高?
影响身高的因素有遗传、饮食、睡眠、运动和情绪等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。1.遗传:身高受父母基因影响较大。2.饮食:多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。3.睡眠:保证充足睡眠,有利于生长激素分泌。4.运动:进行跳绳、篮球等跳跃性运动。5.情绪:保持良好心态,避免压力过大影响内分泌。身高增长需要综合多方面因素,持之以恒才能达到较好效果。
2014-03-09 16:20:56展开全部内容