吃哪些食物有助于性持久

性持久受多种因素影响，饮食是其中之一。可多吃具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼等，同时避免食用过于辛热的食品。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.牡蛎：富含锌等营养成分，对性功能有一定益处。2.胡桃肉：有补肾健脑的作用。3.芡实：能健脾补肾。4.栗子：可补肾强筋。5.甲鱼：能滋阴补肾。合理饮食只是一方面，还应保持良好生活习惯，适当锻炼。

2014-03-10 19:25:02