手腕骨折8周如何进行康复锻炼

手腕骨折8周的康复锻炼，包括锻炼准备、锻炼动作、锻炼方式、锻炼量及注意事项等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.锻炼准备：锻炼前热敷，预防软组织痉挛；锻炼后冷敷，减轻肿胀疼痛。2.锻炼动作：进行屈、伸、收、展和旋转动作。3.锻炼方式：有主动锻炼和被动锻炼，被动锻炼需健手或康复师辅助。4.锻炼量：屈、伸15-20次为一组，每次5组。5.注意事项：循序渐进增加活动量，避免过度锻炼。按照科学合理的方法进行康复锻炼，有助于手腕功能恢复。

2014-03-11 13:38:42