164cm身高，16岁还有长高可能吗？饮食注意啥？

身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，但非唯一决定因素。2.营养：保证钙质和维生素丰富食物的摄入，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果。3.运动：积极参与跳绳、篮球等运动，促进骨骼发育。4.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌。5.激素水平：必要时检查激素水平，如有异常需治疗。综合多方面因素，采取科学合理的方法，有助于身高增长。

2014-03-11 16:45:01