哪种祛斑方法效果好且安全？

祛斑方法包括内调、外治、激光治疗、日常护理、饮食调整等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.内调：可使用中药如藏红花、熟地、白芍等，能调理内分泌，改善色斑。2.外治：涂抹维生素E乳膏，有一定淡斑作用，但需长期坚持。3.激光治疗：如皮秒激光，精准作用于色斑，但术后要注意护理。4.日常护理：做好防晒，避免色斑加重。5.饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃等。祛斑需综合多种方法，且要长期坚持，并选择正规医院治疗。

2014-03-15 13:26:58