如何有效预防心肌梗塞？

预防心肌梗塞，要注意生活习惯、饮食、运动、睡眠和情绪等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，劳逸结合，保证充足睡眠。2.饮食：限制脂肪摄入，少吃奶油、肥肉，多吃糙米、蔬菜和水果。3.运动：适度运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能。4.睡眠：每天保证7-8小时高质量睡眠。5.情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。预防心肌梗塞需要长期坚持健康的生活方式，如有不适及时就医。

2018-12-21 19:25:03

你好；生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率，注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率。

2014-03-15 19:36:26