163厘米个子矮，怎样能长高？

影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.遗传：父母身高对子女有较大影响。2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物。3.运动：如篮球、跳绳等，刺激骨骼生长。4.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌。5.疾病：某些疾病会影响身高，需及时治疗。综合多种因素，采取科学合理的方法，有助于促进身高增长。

2014-03-15 22:32:55