小孩缺锌应如何补充

小孩缺锌可通过食补、药补等方式补充，包括调整饮食、服用药物等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食调整：多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦猪肉、蛋黄、豆类、茄子等。2.药物补充：可服用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。3.避免误区：不宜长期食用精致米面，因其锌含量较少。4.生活习惯：保证充足睡眠，适当运动，促进营养吸收。5.定期检查：了解锌含量变化，以便调整补充策略。家长要重视小孩缺锌问题，通过多种方法科学补充，助力孩子健康成长。

2014-03-16 20:25:32