中午女性补肾适宜吃哪些食物？

中午女性补肾可从食物、运动、按摩等方面着手，如合理饮食、腰部活动、脚心按摩等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如木耳、大枣、乌鸡；也可选择大葱、韭菜、海参等。2.运动：常做腰部活动，能健运命门，补肾纳气。3.按摩：刺激脚心的按摩有助于补肾。4.饮品：适量饮用酸奶，促进消化，利于肾脏健康。5.滋补品：人参、家鸽等有一定的补肾作用。女性补肾需综合调理，长期坚持，并注意生活规律。

2014-03-17 10:39:05