补肾可吃哪些蔬菜及相关知识

补肾可吃的蔬菜有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等。同时要了解肾阴虚和肾阳虚的区别。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.山药：性平味甘，能补肺健脾、益肾填精，肾虚者宜常食。2.干贝：性平味甘咸，可补肾滋阴，肾阴虚者宜常食。3.鲈鱼：性平味甘，能补脾胃、肝肾，益筋骨。4.栗子：性温味甘，补脾健胃，有补肾壮腰之功。5.枸杞子：性平味甘，补肾养肝、益精明目、壮筋骨。6.何首乌：补肝肾、益精血，肾虚者食之皆宜。了解自身肾虚类型，选择合适蔬菜食补，必要时就医诊治。

2014-03-18 19:29:59