孕妇吃什么水果补钙

您好：考虑你说的情况孕妇可以多吃苹果，樱桃，柚子，草莓，葡萄等水果补钙效果很好的，孕妇可以吃自己喜欢吃的东西，孕妇饮食以天然果蔬为主的，另外注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。祝您好孕。

2014-03-19 11:45:31

孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。后期可以补钙。但是水果钙含量低，主要富含维他命 c 和矿物质。 如果身体缺钙，作为一个膳食补充剂可以多吃虾，虾富含钙，你可以吃苹果，杏干和葡萄干等，有一定量的钙。水果中草莓，苹果，樱桃，西瓜，香蕉，柠檬，枇杷，黑枣等含钙量较多。

2019-12-15 21:33:23