怎样有效治疗腰肌劳损？

腰肌劳损多因长期劳累、不良姿势等引起，治疗包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.休息：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到放松。2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可改善局部血液循环，缓解疼痛。3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。4.运动康复：进行腰部肌肉的拉伸和锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。5.矫正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。总之，治疗腰肌劳损需要综合多种方法，并长期坚持，才能有效缓解症状，预防复发。

2014-03-21 21:41:24