产后乳房变小松弛如何改善？

产后乳房变小松弛可能与激素变化、哺乳、营养、护理不当、年龄等有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.激素变化：产后体内激素水平改变，影响乳房组织。可通过饮食调节，适当补充富含雌激素的食物，如大豆、葛根等。2.哺乳：长期哺乳可能导致乳房变小松弛。佩戴合适的哺乳内衣，注意哺乳姿势。3.营养：产后营养不足影响乳房状态。保证摄入足够蛋白质、维生素等，如瘦肉、蔬果。4.护理不当：未正确护理乳房。坚持按摩乳房，促进血液循环。5.年龄：随着年龄增长，乳房自然老化。加强锻炼，如俯卧撑、扩胸运动。产后乳房变小松弛是常见现象，不必过于焦虑，通过多种方法综合调理，有望改善。

2014-03-22 16:41:04