每天晚上喝鲜柠檬水有何益处？

每天晚上喝鲜柠檬水具有多种好处，包括促进消化、增强免疫力、美容养颜、预防心血管疾病和预防肾结石等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.促进消化：柠檬水中的酸性物质能促进胃液分泌，帮助食物消化。2.增强免疫力：富含维生素C等营养成分，有助于提高身体的抵抗力。3.美容养颜：维生素C有抗氧化作用，可减少皮肤色素沉着，使皮肤更有光泽。4.预防心血管疾病：能缓解钙离子促使血液凝固，对高血压和心肌梗死有一定预防作用。5.预防肾结石：含大量柠檬酸盐，抑制钙盐结晶，减少肾结石形成风险。总之，适量饮用鲜柠檬水对身体有一定益处，但也应注意适量，避免过量饮用导致胃酸过多等问题。

2014-03-22 21:10:11