16周岁身高1.62米还能长高吗？怎样做？

想长高，要注意饮食、作息、锻炼、检查、避免不良习惯等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：多吃蔬菜、高蛋白食物（如鱼肉）、优质蛋白食物（如牛奶）、含钙丰富食物（如豆制品）和含锌丰富食物（如瘦肉），防止偏食。2.作息：保证充足的休息时间和良好的睡眠质量，有利于生长激素分泌。3.锻炼：多参加跳绳、篮球等体育锻炼，促进骨骼发育。4.检查：到医院做骨骺线检查，了解生长潜力。5.习惯：避免抽烟、喝酒等不良习惯。做到以上几点，有助于长高，但个体差异较大。

2014-03-22 22:32:49